Bieg Kobiet Zawsze Pier(w)si
  • Lista startowa
  • Biegi 2023
    • Wrocław 23.04
    • Wirtualnie
  • Regulaminy
    • Regulamin Biegu Kobiet Wrocław
    • Regulamin Wirtualnego Biegu Kobiet
  • Moje konto
  • Współpraca
  • Kontakt
Zaznacz stronę

SKUTECZNY PLAN TRENINGOWO - MOTYWACYJNY DLA KOBIET

LEĆ PO FORMĘ
  • Dołącz do tysięcy kobiet z którymi będziesz ćwiczyć swoje ciało i umysł.
  • Otrzymasz od nas plany ćwiczeń i solidną dawkę motywacji.
  • Razem przygotujemy Twoją formę na wiosnę.
  • Proste zadania, skuteczne działania!
DOŁĄCZ DO WYZWANIA!

OPIS WYZWANIA

  • startujemy 22 stycznia w niedzielę, ale do wyzwania możesz dołączyć w każdym momencie. 
  • wyzwanie jest kompletnie darmowe.
  • w wyzwaniu mogą wziąć udział osoby początkujące oraz zaawansowane.
  • wyzwanie kończymy startem w Bieg Kobiet Zawsze Pier(w)si live we Wrocławiu 23.04 lub wirtualnie 14.05.
DOŁĄCZ DO WYZWANIA

ZAZNACZAJ SWOJE POSTĘPY 

Pobierz planszę poniżej i zaznaczaj zaliczone dni wyzwania – koniecznie wydrukuj plan i rób to odręcznie. Dopisuj swoje notatki 🙂

Czy wiesz, że wszystko co zapiszesz odręcznie ma większą moc! 


Do wyzwania możesz dołączyć w każdym momencie. Ale wiadomo! Czym szybciej tym więc skorzystasz. Do dzieła!

POBIERZ MOTYLA

Parents Page

Students Page

Faculty Page



Mission

CO ZYSKASZ

DOŁĄCZAJĄC DO NAS

1. ROZPOCZNIESZ 3-miesięczną przygodę sportową. 

2. ZADBASZ o swoje zdrowie i zmienisz nawyki żywieniowe. 

3. ZACZNIESZ swoją sportową przygodę i na własnej skórze przekonasz się, jak zmienia się Twoje samopoczucie. 

4. DOWIESZ SIĘ, jak zbudować formę i będziesz mogła uczestniczyć w treningach LIVE.

5. OTRZYMASZ dawkę energii, motywacji i wsparcia do działania.

Ale to nie wszystko!

Przygotowaliśmy dla Ciebie NIESPODZIANKI, które pomogą Ci wytrwać w Twoich postanowieniach. 

FINALNIE biorąc udział w wiosennej edycji BIEG KOBIET ZAWSZE PIER(W)SI dołączysz dołączysz do największej w Polsce kobiecej społeczności z piękna ideą. 

To będzie niesamowite wyzwanie — bądźmy w nim razem! 

DOŁĄCZ DO NAS

MOTYWACJA

ENERGIA

WSPÓLNY CEL

POZNAJ

RAMOWY PLAN DZIAŁANIA

1. START WYZWANIA 22.01.

2. ZADANIA TRENINGOWE DO WYKONANIA – 2x w tygodniu.

3. WSPÓLNE TRENINGI LIVE – z naszą niezawodną Dagmarą

4. NOWE NAWYKI  – które dodadzą Ci energii i powera do działania.

5. NIESPODZIANKI – pierwsza z nich doleci do Ciebie już w lutym.

6. WSPÓLNY FINAŁ – BIEG KOBIET ZAWSZE PIER(W)SI

♥ LIVE WROCŁAW – 23.04

♥ WIRTUALNIE – 14.05

 

 

–

ZAPISZ SIĘ
ZAPISZ SIĘ


ZOBACZ

KALENDARZ WYZWANIA

22.01

May PTA Meeting

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

25.01

Parent Teach Conferences

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

29.01

National Holiday – No School

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

12.02

Staff Appreciation Week

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

15.02

State Testing Begins

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

19.02

6th Grade Graduation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

22.02

START WYZWANIA 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

26.02

Parent Teach Conferences

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

01.03

National Holiday – No School

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

05.03

Staff Appreciation Week

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

08.03

State Testing Begins

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

12.03

6th Grade Graduation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt.

Event Info
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Full Calendar
Our School

Facilities and Organizations

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sagittis, urna eu convallis pulvinar, urna enim mollis magna, eget dictum lorem quam eget leo. In non arcu tempor, placerat quam sed, luctus est. Fusce ac eleifend leo. Praesent nec mattis augue.

PTA Organization

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sagittis, urna eu convallis pulvinar, urna enim mollis magna, eget dictum lorem quam eget leo. In non arcu tempor, placerat quam sed, luctus est. Fusce ac eleifend leo.

School Meals Menu
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Academic Standards
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Extracurricular Activities
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Technology In the Classroom
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.


Blog

Our News & Announcements

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Poradnik o Zrowiu

Uncategorized

FB

GRUPA FB KOBIETA W BIEGU

IG

Years Established

NASZA SPOŁECZNOŚĆ

DOŁĄCZ DO NAS
Non-Discrimination Policy

Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Donec sollicitudin molestie malesuada. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Donec sollicitudin molestie malesuada. Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Pellentesque in ipsum. 

 

  • Facebook
  • Instagram
Strona projektu kobietawbiegu.pl
Nasze strony wykorzystują pliki cookies (ciasteczka). Obiecujemy, że wszystkie są FIT :)
Polityka Prywatności
Jak wyłączyć ciasteczka
AKCEPTUJĘ