Przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować zmiany, jakie niesie ze sobą menopauza.
Znajdź spokój i pewność siebie na nowo. Weź menopauzę w swoje ręce. Bez strachu, bez tabu, z wiedzą, która naprawdę pomaga.
To książka dla kobiet, które chcą zrozumieć, co dzieje się w ich ciele i głowie – i spokojnie przez to przejść także przy wsparciu hormonalnej terapi menopauzalnej.
Kiedy życie po 40-stce przewraca się do góry nogami...A Ty nie znasz (jeszcze) odpowiedzi co się dzieje...
Czy wiesz, że pierwsze objawy menopauzy mogą pojawić się już po 40. roku życia? Hormony mogą zacząć zmieniać Twoje samopoczucie – sen, nastrój, energię, wagę.
A jednak nikt nas, kobiet, o tym nie uprzedza. Nikt nie mówi, że kołatania serca, rozdrażnienie czy bezsenność mogą być sygnałem perimenopauzy, a nie „stresu” czy „wymysłów”.
Ten etap dotyczy połowy populacji na świecie! Mimo to większość z nas wchodzi w niego kompletnie nieprzygotowana, zaskoczona zmianami i przekonana, że coś jest z nią nie tak.
Możemy się na ten okres przygotować. Dzisiejsza medycyna i świadomy styl życia naprawdę pomagają łagodzić objawy i minimalizować negatywne skutki menopauzy.
Dlatego powstała ta książka — aby pomóc Ci wyprzedzić menopauzę i wejść w ten etap z większym spokojem i pewnością siebie.
Na jakie pytania znajdziesz odpowiedź?
Jak działa hormonalny rollercoaster i dlaczego w okresie menopauzy tak bardzo „rzuca” naszym samopoczuciem?
Po co w ogóle jest menopauza – czy pełni jakąś biologiczną funkcję, czy to tylko „wypadek przyrody”?
Estrogen: przyjaciel czy wróg? Jaką rolę naprawdę odgrywa w zdrowiu kobiet?
Jakie zmiany zachodzą w organizmie w kolejnych etapach menopauzy – i jak je rozpoznać?
Jak poradzić sobie z emocjami, nagłymi zmianami nastroju i psychiczną huśtawką w tym okresie?
Czy hormonalna terapia menopauzalna faktycznie pomaga – i dla kogo jest bezpieczna?
Jak działa antykoncepcja w wieku około – i pomenopauzalnym – czy nadal jest potrzebna?
Czym jest GSM (Menopauzalny Zespół Układu Moczowo-Płciowego) i jak go skutecznie leczyć?
Jaką rolę odgrywa aktywność fizyczna w równowadze hormonalnej i łagodzeniu objawów menopauzy?
Czy istnieje męska wersja menopauzy – i czym naprawdę jest andropauza?
Szczegóły
10 rozdziałów
Ponad 200 stron wiedzy
Napisana przystępnym językiem
Ze wsparciem medycznym
dr. W. Gawła
Zobacz środek książki
Książka z imienną dedykacją?
Chcesz, aby Twoja książka „Menopauza. Z biegiem hormonów” była naprawdę wyjątkowa? Teraz możesz otrzymać egzemplarz z osobistą dedykacją! Autorka napisze kilka słów specjalnie dla Ciebie, dla bliskiej osoby, na prezent albo jako pamiątkę ważnego momentu.
Wystarczy, że dasz znać w uwagach w formularzu, dla kogo ma być dedykacja i co chcesz w niej przekazać. Dzięki temu książka stanie się nie tylko lekturą, ale także pięknym, osobistym gestem.
O twórcach książki
Marzena Michalec
Edukatorka zdrowia kobiet, pasjonatka aktywności fizycznej, górskich wypadów i tenisa ziemnego. Inicjatorka ogólnopolskiego Biegu Kobiet Zawsze Pier(w)si oraz frontwoman projektu, który każdego roku z sukcesami angażuje ponad 18 tysięcy kobiet w Polsce i za granicą. Prowadzi prelekcje, webinary i kampanie społeczne w ramach fundacji „W Biegu”, z pasją edukując kobiety w zakresie profilaktyki raka piersi, raka szyjki macicy oraz zdrowego stylu życia – również w kontekście menopauzy.
Dr n.med. Władysław Gaweł
Specjalista w dziedzinie ginekologii i położnictwa ze specjalizacją z endokrynologii. Jego ponad 30-letnie doświadczenie związane jest z diagnostyką i leczeniem chorób kobiecych, opieką w czasie ciąży oraz z leczeniem operacyjnym. Prowadzi autorski kanał edukacyjny na Youtube pt. O zdrowiu kobiet bez tabu oraz stronę w social media pod nazwą – Doktor Władysław Gaweł. Swoje pacjentki przyjmuje w prywatnej praktyce lekarskiej w Żorach.
Poniżej nasze krótkie wideo 🙂
Opinie o książce
Przeczytałem i potwierdzam, że stworzyliście bardzo ciekawą i potrzebną książkę dla każdej kobiety. Gratulacje dla autorki i doktora!
dr n. med. Wojciech Homola, specjalista położnictwa i ginekologii w Femimea.
Mimo, że książka jest dla kobiet, to doceniam bardzo, że autorzy poświęcili także rozdział o męskim przekwitaniu.
Elżbieta Dolata
Czyta się lekko, a jednocześnie książka otwiera oczy na to, jak wiele możemy zrobić, by lepiej przejść przez ten etap życia.
Kasia Grembowska
Czytając książkę, poczułam się zrozumiana i wspierana. Rozwiałam swoje wątpliwości na temat hormonalnej terapii menopauzalnej. W sieci było na ten temat mnóstwo sprzeczności, dzięki książce wiem jak mogę sobie pomóc. Dziękuję!
Agnieszka Zielińska
Zadbaj o siebie już dziś!
Nie czekaj dłużej, aby poczuć się lepiej. Kup naszą książkę i odkryj, jak przejść przez menopauzę z pewnością siebie i spokojem. Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę zamówić egzemplarz z dedykacją?
Tak! Wystarczy, że podczas składania zamówienia wpiszesz w polu „Uwagi”, komu autorka ma złożyć dedykację – możesz podać imię, okazję albo krótką wiadomość. My dopilnujemy, aby książka dotarła do adresatki w wyjątkowej, spersonalizowanej formie.
Czy książka jest dostępna jako e-book?
E-book jest dostępny tylko w pakiecie z zakupieniem webinaru edukacyjnego dla pracowików instytuacji i firm. Zapytania: marzena@kobietawbiegu.pl.
Jak szybko otrzymam przesyłkę?
Książkę drukowaną wysyłamy w ciągu 24-48 godzin. Czas dostawy zależy od przewoźnika, ale zazwyczaj trwa 1–3 dni robocze.
Czy książka jest odpowiednia dla kobiet w każdym wieku?
Jest szczególnie przydatny dla kobiet w wieku 40+, które przechodzą przez menopauzę, ale może być również cennym źródłem wiedzy dla młodszych kobiet przygotowujących się na ten etap życia.
Co jeśli książka mi się nie spodoba?
Nie ma ryzyka, masz 14 dni na odstąpienie od umowy. Jeśli uznasz, że to jednak nie dla Ciebie, wystarczy napisać do nas na maila (podając nr zamówienia): kontakt@kobietawbiegu.pl. Po otrzymaniu zwrotu od Ciebie, zwrócimy pieniądze.